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健康養生
October 24, 2024 713 瀏覽
喚醒快樂心情！益生菌助子女紓壓和提升專注力
益生菌不僅有助腸道健康，還能通過腸腦軸影響大腦功能，提升專注力和情緒。
美容護膚
September 24, 2024 395 瀏覽
一文介紹紅敏肌成因！
每逢轉季都容易出現常見皮膚敏感問題，紅疹、痕癢和粒粒等，形成難忍的紅敏肌。
心理健康
July 18, 2024 464 瀏覽
【生活醫學—大自然篇】大自然如何療癒我們的身心？
城市的環境讓你感到壓抑嗎？原來親近大自然能夠改善我們的精神健康。
June 17, 2024 645 瀏覽
【生活醫學—壓力管理篇】關掉自動導航系統，用心觀察當下
我們每天的生活變得慣性而自動化，沒有留意自己或身邊的一切。而靜觀則希望讓我們靜下來，觀察當下。
April 9, 2024 977 瀏覽
三個生理系統掌管我們的睡與醒！
是時候認識失眠的成因，了解哪些系統會影響我們的睡眠！
March 13, 2024 984 瀏覽
【世界睡眠日】睡眠有多重要？教你助眠好方法
3月15日是世界睡眠日，每天我們都要睡覺，但你確定自己睡得好嗎？
March 7, 2024 1132 瀏覽
【生活醫學—運動篇】運動可改善心理健康？
運動的好處或許大家都耳熟能詳，但背後的原理又有多少人深入了解呢？讓我們一同探究運動與心理健康之間密不可分的關係吧！
March 5, 2024 8267 瀏覽
心跳過快等於心悸？一文了解成因、症狀和紓緩方法
很多人也試過心跳過快或心悸，如果伴隨其他症狀，便要小心可有潛藏健康問題。
February 14, 2024 1097 瀏覽
【生活醫學—簡介】生活習慣同心理健康有甚麼關係？
近年國際醫學研究發現原來現代生活模式也可能導致抑鬱、焦慮等情緒問題。究竟生活習慣怎樣影響我們的心理健康呢？
