7個有效方法：護理敏感濕疹肌膚
敏弱肌膚護理本文內容：
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
為何冬天較易出現濕疹症狀
寒冷和乾燥的天氣可導致肌膚水分過度蒸發，從而使肌膚缺乏水分。乾燥肌膚容易出現裂縫，使細菌和過敏原更容易走進肌膚，引發濕疹。此外，冬天時人們為了保暖而經常使用暖爐或暖風機，這些熱源也會使室內空氣變得更加乾燥，令濕疹問題更為嚴重。
方法1：保持肌膚滋潤
處理冬天的敏感濕疹肌膚的關鍵是保持肌膚滋潤，而使用滋潤及低刺激性的護膚品是重要的，可避免脆弱肌膚再受刺激性成分傷害。另外，濕疹人士也要頻繁進行保濕功夫，可於洗臉或洗手後使用潤膚霜，立即為肌膚添加滋潤和保護層。選擇溫和保濕的沐浴產品，避免使用含有刺激性化學物質的肥皂或沐浴露，並選擇以溫水洗澡，也可減輕濕疹症狀。
方法2：使用溫和護膚品
濕疹人士選擇適合冬天使用的護膚品時，應選擇成分溫和的產品：
宜避開的成分 | 宜選擇的成分 | ||
酒精 | 使肌膚更乾燥和刺激 | 保濕劑 | 如玻尿酸和甘油，能夠保濕，增加肌膚水分 |
香料和人工色素 | 或會導致肌膚敏感 | 天然油脂 | 如橄欖油、荷荷巴油等，可保護和滋潤肌膚。 |
皂鹼 | 去污及去脂力強，令肌膚失去保護屏障 | 抗炎成分 | 如蘆薈和綠茶提取物，具緩解濕疹症狀之效。 |
方法3：避免接觸刺激性物質
濕疹人士於日常生活中也應避免接觸刺激性物質：
宜避開的物品 | 宜選擇的物品 | ||
強烈清潔劑 | 如含有硫酸鹽或苛性鈉的家居清潔產品，可能刺激肌膚 | 温和清潔劑 | 可減少接觸清潔劑時出現過敏反應 |
含酒精家居清潔劑 | 令肌膚更乾燥和刺激 | 無香料產品 | 選擇無香料化妝品和濕紙巾等個人護理產品，減少刺激肌膚 |
合成纖維衣物 | 如尼龍或聚酯纖維的衣物，可能不透氣且摩擦刺激肌膚 | 天然纖維衣物 | 棉質或絲質衣物透氣性較大，減少摩擦肌膚 |
方法4：選擇適當的衣服質地
衣物質地也對濕疹肌膚影響甚大，建議多穿天然纖維衣服如全棉、棉麻或絲質等，因為透氣性較佳，質地亦平滑，有助肌膚呼吸和避免肌膚經常受到磨擦。相反，濕疹人士要避免穿上合成纖維衣服，包括尼龍和聚酯等，除了透氣性差，也容易產生靜電，可刺激濕疹肌膚。此外，粗糙質地的羊毛衣服，也可為肌膚帶來瘙癢和不適感。
方法5：補充水分及進食護膚食物
每天攝取足夠水分，可幫助維持肌膚的水分平衡。多喝清水，而非飲用果汁、茶、咖啡、汽水和手調飲品等，才能為肌膚帶來益處。另外，可多進食富含維他命C、E和抗氧化劑的食物，例如橙、堅果、深色蔬菜和魚類。這些食物可減少炎症反應和增強肌膚的保護功能。
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