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心理健康
June 27, 2023 1758 瀏覽
【紓緩焦慮】學會分辨你的憂慮
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June 19, 2023 4281 瀏覽
你經常感到焦慮嗎？認識焦慮症及焦慮程度小測試
香港人生活節奏急速，工作壓力大，擔心會患上焦慮症或抑鬱症？我們為你提供了一個小測試，讓你了解自己的焦慮程度。點擊進入，認
June 12, 2023 2959 瀏覽
【減壓方法】漸進式肌肉鬆弛練習，自我放鬆告別煩躁
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June 6, 2023 3763 瀏覽
【減壓方法】腹式呼吸法，讓身心放鬆
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May 29, 2023 1957 瀏覽
壓力太大怎麼辦？壓力反應的來源及應對方法
壓力大影響心情及健康，我們需要了解壓力反應的來源和有效應對方法。閱讀本文，學習如何減輕壓力，放鬆身心，齊來享受健康生活！
May 23, 2023 2859 瀏覽
你有壓力嗎？認識壓力及壓力指數小測試
最近壓力很大嗎？齊來了解壓力對身心的影響，並透過壓力指數小測試了解自己的壓力狀況。閱讀本文， 擺脫壓力的困擾吧！
