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心理健康
2025年1月27日 401 瀏覽
身心靈放鬆指南：結合冥想瑜伽達到身心平衡
冥想是專注當下的訓練，可控制大腦思緒，配合瑜伽訓練，可讓你更為放鬆身心。
健康養生
2024年10月24日 1783 瀏覽
喚醒快樂心情！益生菌助子女紓壓和提升專注力
益生菌不僅有助腸道健康，還能通過腸腦軸影響大腦功能，提升專注力和情緒。
美容護膚
2024年9月24日 921 瀏覽
一文介紹紅敏肌成因！
每逢轉季都容易出現常見皮膚敏感問題，紅疹、痕癢和粒粒等，形成難忍的紅敏肌。
2024年7月18日 940 瀏覽
【生活醫學—大自然篇】大自然如何療癒我們的身心？
城市的環境讓你感到壓抑嗎？原來親近大自然能夠改善我們的精神健康。
2024年6月17日 1069 瀏覽
【生活醫學—壓力管理篇】關掉自動導航系統，用心觀察當下
我們每天的生活變得慣性而自動化，沒有留意自己或身邊的一切。而靜觀則希望讓我們靜下來，觀察當下。
2024年4月9日 1476 瀏覽
三個生理系統掌管我們的睡與醒！
是時候認識失眠的成因，了解哪些系統會影響我們的睡眠！
2024年3月13日 1324 瀏覽
【世界睡眠日】睡眠有多重要？教你助眠好方法
3月15日是世界睡眠日，每天我們都要睡覺，但你確定自己睡得好嗎？
2024年3月7日 1661 瀏覽
【生活醫學—運動篇】運動可改善心理健康？
運動的好處或許大家都耳熟能詳，但背後的原理又有多少人深入了解呢？讓我們一同探究運動與心理健康之間密不可分的關係吧！
2024年3月5日 15716 瀏覽
心跳過快等於心悸？一文了解成因、症狀和紓緩方法
很多人也試過心跳過快或心悸，如果伴隨其他症狀，便要小心可有潛藏健康問題。
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