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營養保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
現今世紀，採用高科技研發的營養品及利用科技提供個人化的營養補充方案的產品或服務，可針對特定問題之餘，亦避免盲目嘗試營養品而浪費金錢及延誤保養的時間。
1）科研證明 營養品現多由科學隨機對照試驗，確保其成分和配方的功效和安全性。 2）個性化配方 現代科技能採用基因檢測等個人化技術，為用家度身訂造營養補充方案。如果能透過檢測發現缺乏的營養素，及時補充便可避免營養不良。另外，也可根據不同的生理需要，調配不同的營養成分，以達至最佳的保健效果。 3）便利性 部分營養品以膠囊或粉末形式製成，方便用家攜帶和服用。另外，也可透過手機應用程式監察用家的營養攝取和健康狀況，並提供即時建議。這些便利性，使營養品成為現代人繁忙生活中的理想健康補充品。
1）確保營養品安全 應選擇已獲得相應認證的營養品，例如美國的GMP（良好作業規範）及美國食品藥品監督管理局（FDA）認證、歐盟CE標準、澳洲的澳大利亞藥品管理局（TGA）認證等，這些認證標準通常要求嚴格的生產和品質控制，確保營養品的安全性。 2）選擇針對自己需要的營養品 在選擇營養品時，應該先明確自己的需要，例如是需要維他命、礦物質、蛋白質還是其他營養素，並向營養師諮詢，他們可根據個人的健康狀況和營養需要，推薦適合的營養品。另外，雖然部分營養品服務者可為顧客提供測試或評估，以推薦針對性產品，但自己亦需仔細閱讀營養品的標籤和說明書，確保其成分和含量符合自己的需要。 3）注意營養品的劑量和服用方法 一些營養品的劑量較高，如果未能按照建議的劑量和方法使用，可能對健康造成負面影響。因此，應該先了解其建議的服用方法和劑量，確保自己能夠按照要求使用。另外，一些營養品亦有進食的注意事項，如一起進食可導致吸收減少，因此也應該留意說明書上的提示。 4）注意營養品的來源和成分 市面上的營養品或以天然食材製成或科技製造，可按自身要求去選擇 ，如素食者或對牛奶敏感人士。另一方面, 亦需注意有否過量攝取營養素的情況，例如維他命A、鈣等，如果長期過量服用，可能對健康造成風險。如果不了解營養品的特性，可向萬寧營養師多加查詢。
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