We use cookies for analytics, personalised message, advertising and better browsing experience. By continuing to browse, you accept and agree our Cookies Policy.
營養保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
適量攝取含有 Omega-3和Omega-6的魚油，以平衡日常飲食中 Omega-3脂肪酸和 Omega-6脂肪酸的比例，從而有助穩定血壓和維護心臟功能的效果。Omega-3脂肪酸或有助穩定膽固醇，從而減少心血管疾病的風險。Omega-6與Omega-3一樣，都是不飽和脂肪酸，同樣對心臟健康有益。
醫學界普遍建議，成人攝取EPA 和 DHA 組合的參考每日攝取量（RDI）為250至500毫克，通常1,000 毫克魚油可提供約 300 毫克的EPA和DHA。但具體劑量應視乎個人的健康狀況和身體需要而定。如有其他健康問題，例如心臟病、高膽固醇、動脈硬化、心臟衰竭、心律不整、高血壓或中風等，則建議在醫生的指導下服用魚油。
長期病患者在服用魚油之前，應先徵詢藥劑師或醫生的意見，並且要注意魚油是否會與其他藥物產生交互作用。例如，魚油可能會與抗凝血藥物、抗血小板藥物和高血壓藥物產生交互作用。
選擇魚油保健品時，應注意選擇經過專業機構認證和檢驗的產品，並且要注意魚油是否含有過多的重金屬和有害物質。建議選擇天然、無污染的野生魚油，例如三文魚、鯡魚、鯖魚或沙丁魚等。此外，也可選擇具有專業機構認證的魚油產品，例如美國藥典協會（USP）、國際魚油標準（IFOS）等機構的認證。如有任何關於魚油的問題，歡迎向萬寧藥劑師查詢了解更多。
健康養生
November 20, 2024 178 瀏覽
肝臟保健品推介：守護你的肝臟健康
萬寧健康頻道為你精選最佳肝臟保健品，守護你的肝臟健康，增強活力。
November 14, 2024 460 瀏覽
護肝指南：最佳食物和飲食療法
都市人要護肝有法，便要選擇最佳食物維護肝臟，並攝取足夠營養維持健康。
November 8, 2024 511 瀏覽
揭秘膠原蛋白組成：胺基酸的關鍵作用與好處
很多人也知膠原蛋白對皮膚有益，但你是否知道當中的胺基酸對健康有重要作用？
August 21, 2024 491 瀏覽
補充足夠營養！掌握黃金期促進兒童發展
在兒童的成長階段，要如何從日常飲食中獲取足夠的營養，促進孩子發展？
July 25, 2024 807 瀏覽
成人營養產品推介 提升心臟及體能健康
在現代繁忙的生活中，保持均衡營養和健康生活方式變得尤為重要，這篇文章主要爲你推薦合適的成人營養產品。
