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夏天的護膚重點:曬傷後急救與肌膚保濕攻略

*本文章內容純屬專家個人意見,詳情請諮詢專業人士意見。

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夏天陽光強烈易曬傷肌膚

過度暴曬會導致皮膚曬傷、老化、出現斑點和皺紋等問題。因此,不管是什麼季節,只要有陽光照射,都需要注重防曬,特別是在夏天陽光最猛烈的時候,更加不能鬆懈。曬黑是由於紫外線產生的反應,皮膚產生額外的色素以提供保護,但通常不足以預防曬傷,所以你便要進行一連串保護及修復功夫。

教你揀選及正確使用防曬產品

美國食品藥物管理局(FDA)建議,晴天和陰天也要使用SPF 15或更高度數的防曬用品。塗搽時,要覆蓋所有可接觸陽光的皮膚,特別是鼻子、耳朵、頸部、手、腳和嘴唇。如果頭髮較少,勿忘了在頭頂塗抹防曬用品或戴帽。每隔至少兩小時,你要重新在身體塗抹防曬用品。如果正在游泳或出汗,便要頻繁地塗抹。

穿上防曬衣物及太陽鏡

沒有防曬產品可以完全阻擋所有紫外線輻射,因此你需要其他保護措施,包括穿著長袖衣服、長褲、太陽眼鏡和闊邊帽,現時亦有標榜具防曬功能的衣服可供選擇。另外,戴上太陽眼鏡可保護雙眼及周邊皮膚,如果置身沙灘、海洋甚至雪地,反射的陽光會進一步增加紫外線風險,因此絕對不要脫下太陽眼鏡。

盡量避免在早上10點至下午2點進行戶外活動,因為此時太陽紫外線輻射最強烈。假如要長時間於室外逗留,可躲於日射不猛烈的地方如樹蔭之下。

最多人忽略:曬後護理的重要性

曬太陽後的護理皮膚步驟非常重要,因為疏忽不妥善處理可能導致長期損傷。然而,如果曬傷後即時塗抹護膚品,有可能弄巧反拙,原因是塗上濃稠、含有油脂質地的護膚品,便會把熱量困表皮上層,加重臉部發炎和灼熱感。此外,含有化學物質或香料的護膚品,也會刺激曬傷皮膚。

曬後急救3步驟

正確方法是,護理曬後皮膚前,首先要清潔皮膚,抹走殘餘的防曬產品、污垢與細菌。之後便要進行冷敷功夫,緩解皮膚發炎與腫脹。最簡單便是敷上蘆薈凝膠,可即時帶來冷卻效果,而且價錢便宜。另外,含有綠茶、茶樹油等成分的護膚品,亦具紓緩功效。

第三步便是為皮膚補水,可以喝水或使用保濕噴霧,以及選擇適合的保濕產品,例如含有玻尿酸、甘油等成分的護膚品,同時避免使用刺激性成分,包括酒精和香料等。

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