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夏天的護膚重點：曬傷後急救與肌膚保濕攻略

美白防曬

本文內容：

夏天陽光強烈易曬傷肌膚 |教你揀選及正確使用防曬產品 |穿上防曬衣物及太陽鏡 |最多人忽略：曬後護理的重要性 |曬後急救3步驟

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

夏天陽光強烈易曬傷肌膚

過度暴曬會導致皮膚曬傷、老化、出現斑點和皺紋等問題。因此，不管是什麼季節，只要有陽光照射，都需要注重防曬，特別是在夏天陽光最猛烈的時候，更加不能鬆懈。曬黑是由於紫外線產生的反應，皮膚產生額外的色素以提供保護，但通常不足以預防曬傷，所以你便要進行一連串保護及修復功夫。

教你揀選及正確使用防曬產品

美國食品藥物管理局（FDA）建議，晴天和陰天也要使用SPF 15或更高度數的防曬用品。塗搽時，要覆蓋所有可接觸陽光的皮膚，特別是鼻子、耳朵、頸部、手、腳和嘴唇。如果頭髮較少，勿忘了在頭頂塗抹防曬用品或戴帽。每隔至少兩小時，你要重新在身體塗抹防曬用品。如果正在游泳或出汗，便要頻繁地塗抹。

穿上防曬衣物及太陽鏡

沒有防曬產品可以完全阻擋所有紫外線輻射，因此你需要其他保護措施，包括穿著長袖衣服、長褲、太陽眼鏡和闊邊帽，現時亦有標榜具防曬功能的衣服可供選擇。另外，戴上太陽眼鏡可保護雙眼及周邊皮膚，如果置身沙灘、海洋甚至雪地，反射的陽光會進一步增加紫外線風險，因此絕對不要脫下太陽眼鏡。

盡量避免在早上10點至下午2點進行戶外活動，因為此時太陽紫外線輻射最強烈。假如要長時間於室外逗留，可躲於日射不猛烈的地方如樹蔭之下。

最多人忽略：曬後護理的重要性

曬太陽後的護理皮膚步驟非常重要，因為疏忽不妥善處理可能導致長期損傷。然而，如果曬傷後即時塗抹護膚品，有可能弄巧反拙，原因是塗上濃稠、含有油脂質地的護膚品，便會把熱量困表皮上層，加重臉部發炎和灼熱感。此外，含有化學物質或香料的護膚品，也會刺激曬傷皮膚。

曬後急救3步驟

正確方法是，護理曬後皮膚前，首先要清潔皮膚，抹走殘餘的防曬產品、污垢與細菌。之後便要進行冷敷功夫，緩解皮膚發炎與腫脹。最簡單便是敷上蘆薈凝膠，可即時帶來冷卻效果，而且價錢便宜。另外，含有綠茶、茶樹油等成分的護膚品，亦具紓緩功效。

第三步便是為皮膚補水，可以喝水或使用保濕噴霧，以及選擇適合的保濕產品，例如含有玻尿酸、甘油等成分的護膚品，同時避免使用刺激性成分，包括酒精和香料等。