We use cookies for analytics, personalised message, advertising and better browsing experience. By continuing to browse, you accept and agree our Cookies Policy.
美白防曬
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
黑色素是皮膚中的色素，可以保護皮膚免受陽光傷害。皮膚曝曬於陽光之下時，黑色素就會增加，令皮膚變得黝黑。雖然有人認為曬黑皮膚會顯得更健康，但長期曝曬陽光會使黑色素沉積不散，或令面部出現斑點。因此，我們應該在日常生活中防曬，並且要多注意飲食和護膚，來幫助淡化面部黑色素。
在日常生活中，我們可以透過均衡飲食，攝取各種營養素來幫助淡化黑色素。此外，如有需要，也可以服用營養補充劑來補充不足的營養素：
營養素
推薦食材
功效
維他命C
橙、奇異果、士多啤梨、番茄、菠菜和羽衣甘藍
維他命C有強效的抗氧化功效，能夠中和自由基，預防黑色素生成。此外，維他命C還可以促進膠原蛋白合成。
維他命E
堅果、橄欖油、魚類和蔬菜
維他命E具有抗氧化功效，可保護細胞免受自由基損害。此外，維他命E還可以幫助修護皮膚屏障，減少外部刺激對肌膚的傷害。
葉酸
綠葉蔬菜、水果、全穀類和豆類
葉酸是細胞分裂和生長的重要元素，有助肌膚代謝老化角質，呈現更白皙的膚色。攝取富含葉酸的食物，或可幫助維持肌膚的光澤和均勻膚色。
生物素
蛋黃、奇異果、堅果和大豆製品
生物素有助於代謝脂肪和蛋白質，可保持肌膚健康。此外，生物素還能夠調節角質層的功能，減少黑色素沉積，幫助維持肌膚的亮澤和透明感。
胺基酸
肉類、海鮮、蛋類和豆類
胺基酸是蛋白質的組成部分，有助合成膠原蛋白和角質蛋白，維持皮膚彈性和透亮度。
1）適當使用防曬產品 陽光中的紫外線是促進黑色素生成的主要因素。因此，我們在日常生活中應該適當使用防曬產品，以預防曬傷和生成黑色素。選擇SPF指數高、PA+或更高級別的防曬產品，並且要每天使用，包括在陰天和室內。另外，也要使用其他防曬方法，如戴帽、太陽眼鏡和遮陽傘等。 2）溫和去角質 定期去角質可幫助去除老化角質，促進細胞更新，讓肌膚更容易吸收護膚品。選擇溫和的去角質產品，每週使用一至兩次，便可達到理想效果。 3）使用淡斑產品 選擇含有維他命C、熊果素、維他命B3或維他命E等成分的淡斑產品，有助淡化黑色素，均勻膚色。不過，使用淡斑產品時，也要注意份量和頻率，避免過度刺激皮膚。 4）保持肌膚水分 保持肌膚水分，有助於維持肌膚的健康狀態，減少黑色素生成。選擇適合自己膚質的保濕產品，並且要每天使用，特別是在洗臉後和睡前。此外，也可以透過飲水來保持肌膚水分，每天攝取足夠的水分，讓肌膚從內而外水潤。
$113.90
$154.90
$800.00
$379.00
美容護膚
October 28, 2024 108 views
潤唇膏推介：乾燥季節保持雙唇水潤飽滿
萬寧健康頻道為大家提供專業的潤唇膏選擇建議，讓你的雙唇持久滋潤健康。
October 25, 2024 85 views
轉季為肌膚帶來滋潤體驗
萬寧健康頻道為精選保濕精華產品，讓肌膚時刻保持水潤，不再顯得乾燥暗啞。
October 23, 2024 115 views
落妝同時護膚 四款卸妝產品推介
要讓肌膚保持潔淨及健康，便要留意萬寧健康頻道推薦的四款卸妝產品！
October 22, 2024 93 views
轉季護膚產品推介：助肌膚渡過季節替換 防止乾燥龜裂
萬寧健康頻道的轉季保健與護膚產品，助你輕鬆面對季節更迭，保持健康和美麗。
October 2, 2024 453 views
【去疤淡疤產品推介】讓肌膚重現光滑細膩
疤痕久久不退？萬寧健康頻道為你介紹去疤淡疤產品，踢走難看疤痕，提升自信！
