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敏弱肌膚護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
敏感肌是指皮膚對外在環境（如氣候、化妝品等）容易受到刺激的狀態，出現紅腫或痕癢等，但不一定是過敏。過敏肌則是指皮膚對特定物質的過敏反應，像是花生、花粉，接觸過敏原後會產生搔癢、皮疹等症狀。敏感肌並非疾病，而過敏肌可因為身體的過度免疫反應導致。
常見的敏感肌症狀包括皮膚乾燥、有緊繃感覺、痕癢、疼痛、泛紅或過度脫皮等。敏感肌特別容易受溫度變化、氣候、化妝品等刺激，而每個人的敏感肌症狀可能有所不同。
敏感肌的成因可與多種因素有關，包括遺傳、環境、使用不適合的護膚品和化妝品，以及心理壓力等。遺傳因素可令皮膚較易受到刺激，而環境因素如轉季、空氣污染和紫外線等也可能引發敏感肌。塗抹不適合自己膚質的護膚品和化妝品，如含有刺激性成分的產品或頻繁使用過多化妝品，也會刺激皮膚導致敏感反應。持續承受壓力和焦慮，也可使皮膚更容易敏感。
本身有敏感肌的人士，宜選擇不含強烈香料、酒精、人工色素和刺激性化學物質的護膚品，以及要注重保濕功效，幫助維持皮膚屏障功能。如果擔心護膚品有潛藏的刺激性，可先在小面積皮膚試用新產品，觀察是否引起不適反應。
長期使用含有刺激性成分的護膚品、頻繁使用過多化妝品，也可能影響膚質。因此，要避免過度刺激皮膚，切勿頻繁使用去角質產品，或是進行過度搓揉和按摩皮膚。洗面時，要選擇溫和的潔面產品，並避免使用過熱的水，才可保持皮膚的水分平衡，紓緩敏感肌問題。
經常進食過多刺激性食物，如辛辣食物、咖啡因和酒精等，可能加劇皮膚敏感反應。因此，要保持均衡飲食、攝入足夠水分和富含抗氧化劑的食物，有助維持皮膚健康。此外，作息保持規律、減少壓力、保持良好的睡眠質素和適度運動，也能改善敏感肌。
要妥善護理敏感肌，可向萬寧美容顧問咨詢，由他們幫助選擇針對性的護膚品，解答有關護膚和化妝品的問題，並提供護膚步驟和維持皮膚健康的專業建議。
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