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益生菌及腸道管理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
濕疹是非傳染性皮膚炎，最常見於兒童，但成人也有機會遇上。濕疹的症狀包括皮膚紅腫、瘙癢、乾燥和脫屑，嚴重時還會出現水泡和結痂。濕疹會對患者的外貌和情緒造成負面影響，也令皮膚容易受細菌感染。想令受影響的機會減低，最好是及早治療和管理。
益生菌是活躍的微生物，能夠幫助保持腸道和其他器官的微生物平衡。人體內及皮膚上有許多微生物，有好有壞，當益生菌失衡時，有機會對身體做成不適。此外，益生菌還能有助增強免疫系統，幫助身體對抗病毒和其他有害微生物。
濕疹發作的原因是免疫系統過度反應，由於近七成免疫細胞均在腸道內，如能補充適當的益生菌，有助平衡腸道菌群生態，增加免疫力，減少濕疹發作。
要選擇合適的益生菌產品，可以從益生菌菌株、活性菌數和產品成分入手： 1. 益生菌菌株 不同的益生菌菌株對身體的影響也不盡相同。有些益生菌菌株，如嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus GKA7，或有助減輕濕疹症狀。另外，如乳雙歧桿菌 Bifidobacterium lactis GKK2，或可以幫助調節免疫系統，減輕過敏反應。因此，要根據自己的需要選擇合適的益生菌菌株。 2. 活性菌數 活性菌數指的是產品中的益生菌總數，一般來說，每天攝取100億的活性益生菌菌數，已經足夠幫助調節腸道微生物平衡，有助增強免疫系統，減輕濕疹症狀。 3. 產品成分 益生菌產品的成分也很重要。一些益生菌產品可能含有砂糖、人造色素、防腐劑和其他化學物質，這些成分可能對濕疹患者的皮膚造成刺激，從而加重症狀。 在選擇益生菌產品時，可以向藥劑師尋求建議，也可以參考產品的專業評價和客戶評價，找到最適合自己的產品。
益生菌食物指的是天然含有益生菌的食物，例如是酸奶、乳酪及泡菜等。不過，益生菌食物中的益生菌數目並不會很高，所以要每天食用大量的益生菌食物，才能夠攝取足夠的益生菌。 益生菌保健品則是專門設計，讓使用者可以輕鬆攝取大量益生菌的產品。一般來說，服用益生菌保健品的效果會比較明顯，因為產品中的益生菌數目通常會比食物高出很多。另外，益生菌保健品的成分和益生菌菌株也會因應需要而特別挑選，有針對性地幫助調節腸道微生物平衡，從而幫助免疫系統，並且減輕濕疹症狀。
不過，要注意的是，市面上有很多益生菌產品，包括益生菌保健品和益生菌食物，要仔細閱讀產品標籤，確保自己購買的產品是自身所需。如果標籤上有寫明益生菌成分，例如是乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等，這個產品通常就是益生菌保健品。 如果不確定如何挑選，歡迎隨時透過「萬寧藥劑師同你傾」的Whatsapp對話功能（https://api.whatsapp.com/send/?phone=85238520110），向我們的藥劑師查詢。找到最適合自己的益生菌產品。
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