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眼部護理
*本文章內容純屬專家個人意見,詳情請諮詢專業人士意見。
乾眼症是常見的眼科疾病,很多人都曾經歷過眼睛乾澀、刺痛或視力模糊的情況。但如果持續乾眼症,除了影響到日常生活外,更可使視力受損,甚至形成角膜病變!因此,如果發現自己持續有乾眼症症狀,便應及早處理。
乾眼症的發生主要是因為淚液分泌不足及淚液蒸發過快所致。淚膜由油脂層、水液層和黏液層組成,這三層缺一不可。如果其中一層出現問題,就可能導致乾眼症。以下是一些常見成因:
1. 年齡增長
隨著年齡增長,淚腺功能逐漸下降,導致淚液分泌減少。
2. 長時間使用電子產品
長時間注視電子螢幕會減少眨眼次數,加速淚液蒸發。
3. 環境因素
空氣污染、乾燥的環境、長時間待在冷氣房等都會加重乾眼症狀。
4. 荷爾蒙變化
女性在更年期或服用荷爾蒙藥物時,容易出現乾眼症狀。
5. 常戴隱形眼鏡
長期佩戴隱形眼鏡有機會影響淚液分泌,增加乾眼風險。
6. 自體免疫疾病
如類風濕性關節痛、系統性紅斑狼瘡症等疾病也會影響淚液分泌。
乾眼症的症狀多樣,可包括以下幾種: 1. 眼睛乾澀 2. 眼癢 3. 眼有異物感 4. 視力模糊 5. 畏光 6. 眼紅 7. 反射性流淚
治療乾眼症的方法多樣,根據病情的嚴重程度和成因,以下是較常見的治療方法:
1. 人工淚液
使用人工淚液來補充眼部水分,是最常見的治療方法。
2. 類固醇藥物
醫生可能會處方低劑量的類固醇藥物來減輕炎症。
3. 免疫抑制劑藥水
適合中重度炎症乾眼症患者,能增加淚液分泌。
4. 自體血清眼藥水
在眼科醫生建議下可考慮,適用於非常嚴重的乾眼症,從患者自身血液中提取血清製成眼藥水。
5. 淚管栓塞治療
通過阻塞淚小管來減少淚液流失,適合缺水型乾眼症患者。
6. 熱脈動治療
通過熱脈動系統疏通阻塞瞼板腺的油脂。
7. 脈衝光治療
利用脈衝能量促進眼瞼血液循環,有助調節油脂分泌。
預防乾眼症需要從日常生活習慣入手,以下是有效的預防方法: 1. 保持良好的用眼習慣,每使用電子產品40至50分鐘,便休息10分鐘,同時可以多眨眼、多看遠方。 2. 保持室內適當的濕度,避免長時間待在乾燥環境中。 3. 營養補充:多攝取富含Omega-3脂肪酸、維他命A、C、E等有助於眼睛健康的食物,如三文魚、核桃、胡蘿蔔、橙等。 4. 適當熱敷:每天熱敷眼睛周圍,可以促進血液循環,減少眼睛乾澀。 5. 避免刺激:減少使用隱形眼鏡,避免接觸煙霧和強光。
透過合適的治療和預防,通常可以有效緩解乾眼症症狀,保持眼睛健康。不過,如果你持續有乾眼症狀,甚至愈來愈嚴重,建議及早就醫,確定病因,對症治療。
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