We use cookies for analytics, personalised message, advertising and better browsing experience. By continuing to browse, you accept and agree our Cookies Policy.
眼部護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
每次眼睛感到乾澀、疼痛或視力模糊時，你便會不自覺地揉眼，緩解一時不適？然而，長時間使用電子產品、戴隱形眼鏡或眼部受傷等，都會導致眼睛疲勞。你有否察覺到出現以下症狀？
乾澀是眼睛疲勞最常見的症狀，不論是戴隱形眼鏡、長時間使用電子產品或在冷氣房中工作，都會令眼部水分流失，引致眼睛乾澀。此時，你可試著閉上雙眼，用溫暖的手掌輕輕蓋住雙眼，讓眼睛得到休息。另外，你也可在眼睛上方輕輕按摩，以促進眼部血液循環，紓緩不適感覺。
如果你長時間注視電子螢幕，眼部肌肉便會處於緊張狀態，導致眼睛疼痛。使用電子產品時，需確保電腦螢幕應該放在至少一隻手臂長的距離，手機或平板則應放在一隻上臂的距離以外。另外亦要有足夠光線，避免屏幕反光。
眼睛疲勞時，很多人的視力也會變得模糊。你應該避免雙眼接觸過敏原，如煙霧和灰塵，以及在陽光下外出時務必戴上太陽眼鏡。另外，你也可使用人工淚液，以補充眼睛所需的水分，紓緩視力模糊的症狀。
當使用電子產品時，應保持良好坐姿，避免長時間彎腰或低頭，過度接近屏幕。此外，你也應該定期檢查視力，並按需要時更換隱形眼鏡、眼鏡或護目鏡。最後，保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動。最重要的是要注意使用電子產品的時間，可按以下建議來休息。以下的方法，亦可助你紓緩症狀： 1. 20-20-20原則 ：每20分鐘看電子產品時，休息20秒，遠望20呎外的景物，以放鬆眼睛。 2. 熱敷 ：使用溫熱的眼罩或溫水毛巾，輕輕敷在眼睛上，有助紓緩眼睛疲勞。 3. 冷敷 ：使用冷凍眼罩或冷水毛巾，輕輕敷在眼睛上，有助舒緩眼睛並減少腫脹。 4. 按摩：用指尖輕輕按摩眼睛四周，有助紓緩眼部緊張。 5. 人工淚液：使用人工淚液可以幫助潤濕眼睛，紓緩疲勞感。 6. 適時休息：眼部感到疲勞時，不妨閉上眼睛休息一下，或暫停使用電子產品，讓眼睛休息。
如果你長期感到眼睛疲勞，除了可向萬寧藥劑師查詢，有否適合的人工淚液，同時亦建議儘早求助眼科醫生幫助，以獲得適當的診斷和治療，避免症狀進一步惡化。
$168.00
$259.00
$399.00
$275.00
$649.00
$387.00
健康養生
October 10, 2024 42 views
眼睛疲勞有什麽症狀？幾招助你緩解眼部疲憊
現代人長時間使用電子產品，常會感到眼睛疲勞，除了引致不適，亦可影響視力。
October 2, 2024 141 views
深入了解藍光如何影響眼睛健康和護眼Tips
生活中不可或缺各種電子設備，然而這些設備發出的藍光，或視力帶來影響。
October 2, 2024 90 views
保護眼睛重獲清晰視野 精選眼藥水推介
萬寧健康頻道為你精選四款眼藥水，助你保護眼睛，重獲清晰視野，不再眼濛濛！
September 12, 2024 210 views
成日眼乾？一文講解乾眼症成因、症狀、治療和預防方法
眼睛乾燥、紅腫、刺痛、模糊不清？或是易受光線刺激？這些可能是乾眼症症狀。
March 11, 2024 1285 views
近視族必睇！護眼小貼士助你保護視力
護眼有方！小孩患近視人數有增無減，要讓子女從小培養良好的用眼習慣，保護視力健康。
