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如何快速緩解流鼻水的困擾？
提升免疫力本文內容：
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
紓緩方法1：用鹽水沖鼻
鹽水可幫助紓緩鼻腔的不適，對於鼻水有一定的緩解作用。你可以在藥房或超市購買已調配好的鹽水沖鼻配方，也可以自行調製鹽水。使用鹽水沖鼻時，應按照產品說明書的指示進行，並輕輕地按摩鼻腔來促進鼻水排出。
紓緩方法5：保持良好生活及習慣
要保持足夠的睡眠及休息，避免過度勞累，也要適度鍛煉身體，增強免疫力。另外，攝入充足的水分可以幫助稀釋鼻涕和痰液，並且有助身體代謝和免疫功能。飲食上要避免攝取過敏原，也要多吃蔬果和食用富含抗氧化物質的食品，如蔬菜、水果、全穀類、堅果和豆類。
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