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節日聚會宿醉急救全攻略:緩解方法、飲食建議與預防策略
*本文章內容純屬專家個人意見,詳情請諮詢專業人士意見。
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酒精對身體的影響
酒精是有毒物質,會影響大腦的神經傳導,導致暫時性的腦部功能改變,表現為說話不清晰、步履蹣跚、平衡能力減弱等。此外,酒精亦會刺激胃黏膜,分泌大量胃酸,導致胃部不適。宿醉是由於飲酒過量引起的,宿醉症狀通常是在血液中的酒精含量下降至零或接近零時開始。
宿醉飲食建議
在宿醉期間,適當的飲食可以幫助緩解症狀和促進身體恢復。以下是一些宿醉期間的飲食建議:
補充水分 | 喝足夠的水可以幫助緩解宿醉的脫水症狀。 |
補充電解質 | 飲用椰子水或運動飲料也可以幫助恢復身體的電解質平衡。 |
避免刺激性食物 | 宿醉時可能出現胃部不適,因此應避免食用刺激性食物,如辣椒、醋及芥末等。 |
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