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益生菌及腸道管理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
腸道問題不僅影響消化和排便，還會對身體其他部位造成負擔，引發其他健康問題。因此，要護腸，首先就要知道腸道健康的狀況如何。以下是5個指標，讓你隨時掌握腸道的健康狀況。
如果你經常腹瀉或便秘，而且伴隨著腹痛、脹氣等症狀，有可能出現了腸道問題。腸道不適可能是由於飲食不均衡、壓力過大、感染或疾病等引起的，如果持續出現這些症狀，建議及時就醫，找出原因並給予治療。
腸道出現感染或腸易激綜合症（IBS）等，也會令腸道細菌失衡，從而影響營養吸收和代謝，導致容易疲勞。此外，腹瀉也會導致身體失去大量水分和電解質，使身體變得虛弱。
暴飲暴食，或進食容易產生脹氣的食物等，可引起腹部脹氣、腹痛或腸鳴等症狀。腸鳴是指腹部發出的聲響，通常是由腸道中的氣體和液體通過引起的。如果腸鳴聲音太大或太頻繁，要留意自己有否消化不良或其他問題。
腸道問題會導致腸道菌群失衡，令體內有害物質增加，從而影響免疫和自身修復功能，引發皮膚問題如濕疹、暗瘡或銀屑病等。
腸道菌群如果失衡，可影響食欲、情緒及體重控制等。因此，保持均衡飲食及攝取適當的益生菌，亦有助讓腸道菌群更健康。
如果你出現上述問題，請勿掉以輕心。腸道問題不僅影響消化和排便，還會對身體其他部位造成負擔。因此，要護腸，首先就要知道腸道健康的狀況如何。想知道更多腸道健康資訊，請即刻向萬寧藥劑師諮詢，了解是否需要服用保健品如益生菌，或需求專家的建議和幫忙。
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