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眼部護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
乾眼症是常見的眼科疾病，很多人都曾經歷過眼睛乾澀、刺痛或視力模糊的情況。但如果持續乾眼症，除了影響到日常生活外，更可使視力受損，甚至形成角膜病變！因此，如果發現自己持續有乾眼症症狀，便應及早處理。
乾眼症的發生主要是因為淚液分泌不足及淚液蒸發過快所致。淚膜由油脂層、水液層和黏液層組成，這三層缺一不可。如果其中一層出現問題，就可能導致乾眼症。以下是一些常見成因：
1. 年齡增長
隨著年齡增長，淚腺功能逐漸下降，導致淚液分泌減少。
2. 長時間使用電子產品
長時間注視電子螢幕會減少眨眼次數，加速淚液蒸發。
3. 環境因素
空氣污染、乾燥的環境、長時間待在冷氣房等都會加重乾眼症狀。
4. 荷爾蒙變化
女性在更年期或服用荷爾蒙藥物時，容易出現乾眼症狀。
5. 常戴隱形眼鏡
長期佩戴隱形眼鏡有機會影響淚液分泌，增加乾眼風險。
6. 自體免疫疾病
如類風濕性關節痛、系統性紅斑狼瘡症等疾病也會影響淚液分泌。
乾眼症的症狀多樣，可包括以下幾種： 1. 眼睛乾澀 2. 眼癢 3. 眼有異物感 4. 視力模糊 5. 畏光 6. 眼紅 7. 反射性流淚
治療乾眼症的方法多樣，根據病情的嚴重程度和成因，以下是較常見的治療方法：
1. 人工淚液
使用人工淚液來補充眼部水分，是最常見的治療方法。
2. 類固醇藥物
醫生可能會處方低劑量的類固醇藥物來減輕炎症。
3. 免疫抑制劑藥水
適合中重度炎症乾眼症患者，能增加淚液分泌。
4. 自體血清眼藥水
在眼科醫生建議下可考慮，適用於非常嚴重的乾眼症，從患者自身血液中提取血清製成眼藥水。
5. 淚管栓塞治療
通過阻塞淚小管來減少淚液流失，適合缺水型乾眼症患者。
6. 熱脈動治療
通過熱脈動系統疏通阻塞瞼板腺的油脂。
7. 脈衝光治療
利用脈衝能量促進眼瞼血液循環，有助調節油脂分泌。
預防乾眼症需要從日常生活習慣入手，以下是有效的預防方法： 1. 保持良好的用眼習慣，每使用電子產品40至50分鐘，便休息10分鐘，同時可以多眨眼、多看遠方。 2. 保持室內適當的濕度，避免長時間待在乾燥環境中。 3. 營養補充：多攝取富含Omega-3脂肪酸、維他命A、C、E等有助於眼睛健康的食物，如三文魚、核桃、胡蘿蔔、橙等。 4. 適當熱敷：每天熱敷眼睛周圍，可以促進血液循環，減少眼睛乾澀。 5. 避免刺激：減少使用隱形眼鏡，避免接觸煙霧和強光。
透過合適的治療和預防，通常可以有效緩解乾眼症症狀，保持眼睛健康。不過，如果你持續有乾眼症狀，甚至愈來愈嚴重，建議及早就醫，確定病因，對症治療。
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