鼻敏感的預防與管理：如何避免觸發鼻敏感，3招有效管理症狀|萬寧健康頻道

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鼻敏感的預防與管理：如何避免觸發鼻敏感，3招有效管理症狀

耳鼻喉護理

本文內容：

鼻敏感定義和症狀 |患者宜多清潔減少室內塵蟎 |勤加清潔濾網和選擇空氣清新機 |避免室內濕度過高或過低 |避免接觸動物毛髮或其他過敏原 |有效管理鼻敏感症狀3招 |過敏藥治療和清潔鼻腔 |增強免疫力的方法 |鼓勵讀者尋求藥劑師建議

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

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鼻敏感定義和症狀

鼻敏感是一種免疫系統反應，患者對於某些過敏原如花粉、塵蟎或寵物皮屑等出現敏感，出現若干症狀如打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻癢、眼睛紅腫和頭痛等。這些症狀不止引來不適，也影響日常生活質素。

患者宜多清潔減少室內塵蟎

塵蟎是常見的過敏原之一，存在於家居環境中的灰塵、床上用品、地毯和公仔等地方。為了減少塵蟎，鼻敏感患者及家人可以定期清潔家居環境，包括定期清潔及消毒床單、枕套和地毯，盡量減少灰塵堆積。此外，也可使用抗過敏的床褥套，以及保持室內通風，也可減少塵蟎數目。

勤加清潔濾網和選擇空氣清新機

定期清潔冷氣濾網可以有效去除室內空氣中的塵蟎、花粉和其他過敏原。此外，選擇一台具有高效過濾系統的空氣清新機，有助過濾空氣中的微粒和過敏原。

避免室內濕度過高或過低

在香港這個經常高濕度的城市，家居很易滋生霉菌和塵蟎。我們可以使用除濕機或冷氣來控制濕度。另一方面，濕度過低也會令鼻腔乾燥，加劇鼻敏感症狀，此時可使用加濕器或保濕器增加室內濕度，保持鼻腔濕潤。

避免接觸動物毛髮或其他過敏原

鼻敏感患者應該盡量避免撫摸動物，或在接觸後立即清洗手部。此外，患者進入動物密集的環境，如寵物店或動物園時，可以佩帶口罩，也能減少接觸過敏原。如果家中有養寵物，要定期清潔寵物活動的範圍和寵物身上毛髮。

有效管理鼻敏感症狀3招

首先要確定引發過敏的原因，並避免接觸該過敏原，例如花粉和塵蟎等。第二是使用藥物治療，根據醫生或藥劑師的建議，使用抗過敏藥物如抗組織胺藥和類固醇鼻噴劑，以減輕症狀。第三，便是增強免疫系統，包括均衡飲食、充足睡眠、適量運動和減少壓力，有助增強免疫系統，減少鼻敏感症狀的頻率和嚴重程度。

過敏藥治療和清潔鼻腔

過敏藥包括口服的抗組織胺藥物和局部應用的類固醇鼻噴劑，可以減輕鼻塞、流鼻水和鼻癢等症狀。另外，患者也可定期清潔鼻腔，使用鹽水漱洗或鼻腔沖洗器來清潔鼻腔，以去除過敏原和過多的黏液。

增強免疫力的方法

方法並不複雜，包括要維持健康飲食，多吃新鮮水果、蔬菜、全穀物和健康蛋白質，有助攝取豐富的維他命、礦物質和抗氧化劑。另外，每晚有充足睡眠，也可維持免疫系統正常運作。當然，恆常性適度運動以及減少壓力，亦可增強免疫力。

鼓勵讀者尋求藥劑師建議

藥劑師擁有充足的藥物知識和臨床經驗，他們可以提供過敏藥物的適當用法、劑量和副作用等方面的建議。藥劑師還可以解答藥物的相互作用、適應症和禁忌症的疑問。因此，如果想了解藥物控制鼻敏感的方法，不妨可向萬寧藥劑師查詢。

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