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心理健康
2023年6月27日 1764 瀏覽
【紓緩焦慮】學會分辨你的憂慮
學會分辨你的憂慮，紓緩焦慮，讓你的生活更輕鬆自在。點擊閱讀，開始學習如何掌控自己的情緒，享受更健康的生活。
2023年6月19日 4293 瀏覽
你經常感到焦慮嗎？認識焦慮症及焦慮程度小測試
香港人生活節奏急速，工作壓力大，擔心會患上焦慮症或抑鬱症？我們為你提供了一個小測試，讓你了解自己的焦慮程度。點擊進入，認
2023年6月12日 2983 瀏覽
【減壓方法】漸進式肌肉鬆弛練習，自我放鬆告別煩躁
想要減壓休息嗎？試試漸進式肌肉鬆弛練習！這個方法可以幫助你全身放鬆，減少壓力。立即開始練習吧！
2023年6月6日 3775 瀏覽
【減壓方法】腹式呼吸法，讓身心放鬆
城市人工作壓力大又有失眠問題？試試腹式呼吸法！這個簡單的技巧可以幫助您放鬆身心，減少焦慮和壓力。立即閱讀本文，學習如何進
2023年5月29日 1962 瀏覽
壓力太大怎麼辦？壓力反應的來源及應對方法
壓力大影響心情及健康，我們需要了解壓力反應的來源和有效應對方法。閱讀本文，學習如何減輕壓力，放鬆身心，齊來享受健康生活！
2023年5月23日 2875 瀏覽
你有壓力嗎？認識壓力及壓力指數小測試
最近壓力很大嗎？齊來了解壓力對身心的影響，並透過壓力指數小測試了解自己的壓力狀況。閱讀本文， 擺脫壓力的困擾吧！
