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心血管保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
膠原蛋白是皮膚、骨骼、肌肉和血管等組織的主要結構蛋白，可以有助保持皮膚緊緻、減淡皺紋。膠原蛋白飲是補充膠原蛋白的好方法，但你知道如何選擇膠原蛋白飲嗎？
膠原蛋白飲和膠原蛋白粉最大的區別是飲品更易讓人體吸收。一般膠原蛋白粉必須透過腸胃消化後，膠原蛋白才能進入血液，效果較慢。而膠原蛋白飲則採用較小分子的膠原蛋白胜肽，更容易被身體吸收，效果較快。如果你對飲品的風味要求較高，膠原蛋白粉可以調配成果汁、沖泡成凍水、奶昔等，讓你在美容的同時也能享受美味。
市面上有多種膠原蛋白飲，我們應該如何選擇呢？首先要留意包裝上的膠原蛋白含量，一般來說每天飲用一瓶，含量約為2500毫升，如果你對美容有較高要求，可選擇含膠原蛋白更高的產品。另外，膠原蛋白胜肽的攝取量也很重要，一般來說，每天飲用一瓶，膠原蛋白胜肽的攝取量應為2000-3000毫升。
在選擇膠原蛋白飲時，我們也要留意其他成分，例如是否有添加維他命C 及葡萄籽 等，這些成分可以增強膠原蛋白的合成和功效，讓你的皮膚更為緊緻。然而，如果你對某些成分有過敏或不適，也可選擇單純成分的膠原蛋白飲。
如果出現中風症狀，應儘快就醫，以減少後遺症和死亡風險。因神經組織需要長時間復原，病人需有心理準備作長期康復治療。透過物理治療、職業治療、言語治療的幫助下，很多病人都有機會能夠重拾自我照顧能力，病情較輕者甚至能夠重返職場。但中風之後，即使復原理想，也需要長期接受觀察，預防中風再度發生。
大腦血液循環受限可造成腦損傷，形成血管性腦退化症。一次重度中風或多次中風，亦可形成血管性腦退化症，可影響思維能力，包括注意力、推理、計劃和判斷力，對日常生活及工作帶來很大影響。
目前血管性腦退化症未有統一的治療方法，如果患者曾經中風，必須預防再次中風，包括透過維持健康的飲食習慣、定期進行體能活動以及避免吸煙，可以顯著降低再次中風或腦血管進一步損傷的風險。 當然，也要控制可影響心臟和血管健康的因素，如高血壓、高膽固醇、心臟病和糖尿病，或是按醫生的指導下使用藥物，可減少血管栓塞形成，從而降低中風的風險。
中風對身心健康影響甚鉅，更會增加家人的負擔，因此日常要注意健康之餘，也要對中風症狀有所警惕。讀者可記住口訣「「談笑用兵」，「談」是指語言表達出現困難，「笑」則代表面部表情不對稱。「用」意指身體一側無力或麻木，「兵」便是發現上述症狀時，應立即尋求醫療援助 （救兵）。
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