冬季敏感肌救星：泛紅皮膚保養與保濕秘訣大公開|萬寧健康頻道

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冬季敏感肌救星：泛紅皮膚保養與保濕秘訣大公開

敏弱肌膚護理

本文內容：

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

抗敏感肌必做防曬功夫

防敏肌人士首要做的，便是外出時均勻塗抹高SPF防曬霜，可預防因日曬而引發的敏感反應。在寒冷冬天，雖然日照較少，但紫外線仍然存在。肌膚接觸寒冷乾燥的空氣及紫外線時，更容易引發敏感反應。此外，選擇無刺激、無添加化學物的防曬產品，可減少對肌膚的刺激。

溫和潔面產品助去角質

每天潔面可清除肌膚表面的污垢及老化角質，保持肌膚清潔。然而，敏感肌膚容易受刺激，因此應選擇溫和、無刺激的潔面產品，並且洗面時要輕輕按摩肌膚，切勿用力過度。過度去角質會導致肌膚更加敏感，因此建議每周使用一至兩次的潔面產品來去角質。另外，敏感肌膚適合使用溫和的洗面奶，可避免刺激肌膚，並保持肌膚的天然油脂平衡。

保濕是保養敏感肌基本功

選擇含有保濕成分的乳液或面霜，可幫助肌膚鎖住水分，維持肌膚彈性及滋潤。在冬季，我們可以選擇質地較濃厚的保濕產品，以提供足夠的滋潤和保護，尤其是在寒冷的天氣中，肌膚更容易乾燥。另外，敏感肌膚要避免使用含有刺激性成分的保濕產品，例如酒精、香料、人造色素等，這些成分可能會刺激肌膚，加劇敏感反應。因此，溫和、少添加物的保濕產品，為肌膚提供護理是一個好選擇。

使用紓緩修護產品

敏感肌膚容易出現紅腫、痕癢、刺痛等症狀，因此可以使用含有紓緩修護成分的產品，來緩解敏感反應，例如，含有蘆薈、洋甘菊、燕麥等天然成分的產品，具有紓緩肌膚、減輕症狀的功效。另外，產品含有維他命B3 、維他命E、透明質酸等成分時，可幫助修護肌膚屏障，提高肌膚的抵抗力。在使用紓緩修護產品時，要避免使用刺激性的化妝水或精華液，以免對肌膚造成負擔。

調整飲食及生活習慣

飲食及生活習慣也會影響肌膚健康。我們應該透過均衡飲食，攝取豐富的維他命、礦物質及抗氧化劑，例如維他命C、E、A、B群、鋅、硒等，可幫助維持肌膚健康，提高肌膚的抵抗力。此外，避免食用過辣、過鹹或過甜的食物，以免刺激肌膚。另外，要保持足夠睡眠和運動，減少壓力和疲勞對肌膚的影響。適當的運動可以促進血液循環，幫助肌膚排出代謝廢物，維持肌膚的健康。良好的生活習慣能夠提高肌膚的自我修護能力，減少敏感反應的發生。

避免刺激性化妝品

敏感肌膚要避免使用刺激性的化妝品，例如含有酒精、香料、人造色素等的產品。此外，過度化妝也會對肌膚造成負擔，盡可能減少化妝的次數。在選擇化妝品時，應該注意產品的成分標籤，避免含刺激性成分的產品。另外，要避免使用過期的化妝品，因為過期產品可能會產生細菌，對肌膚形成刺激。如果出現敏感反應，應盡快停止使用化妝品，並使用紓緩修護產品來緩解症狀，若情況嚴重，請盡早求醫。