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敏弱肌膚護理
*本文章內容純屬專家個人意見,詳情請諮詢專業人士意見。
「敏感肌」並非疾病,而是由於皮膚屏障受損傷,導致皮膚中的油脂、水分和自然保濕因子失衡,進而損害保護膜;一旦敏感肌遭到外界刺激,例如是轉季、空氣污染或紫外線等,便會出現若干症狀。
敏感肌可由多種因素造成,包括先天遺傳,某些基因可能使皮膚對外界刺激更加敏感。另外,長期暴露在惡劣環境如空氣污染或紫外線輻射等,可導致皮膚屏障受損,使皮膚容易敏感。至於氣候變化包括轉換季節、置身極寒或極熱的環境,以及部分化妝品或護膚品中的化學成分,亦可能引致敏感肌。
肌膚泛紅、灼熱或刺痛感、容易脫皮、繃緊感以及出現皮疹,也有機會是敏感肌的徵兆。泛紅是由於血管擴張造成的,而灼熱或刺痛感則是因為皮膚受到刺激而引起的不適。至於敏感肌為何容易脫皮,是因為皮膚屏障受損,水分過度流失而致。繃緊感則是由於皮膚缺乏水分和油脂。另外,敏感肌膚還可能出現紅疹、小疙瘩或細小的斑點,這些都是皮膚對外界刺激的反應。
選擇溫和、無刺激成分的保濕護膚品,例如是含有透明質酸、甘油等保濕成分,能有效提供皮膚所需的水分,維持皮膚屏障健康。同時,避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的產品,以免進一步刺激敏感肌膚。每天保持皮膚的水分平衡,可為敏感肌提供足夠的保濕。
過度按摩臉部可能會刺激敏感肌,加重不適感覺和引發紅腫等反應。因此洗臉或按摩時,力度要輕柔一點,也要避免使用粗糙的面巾或刷具等工具。此外,過度曝曬陽光可導致敏感肌更加敏感和紅腫,記得在陽光強烈的時候,使用適合敏感肌的防曬產品,以及避免長時間暴露在陽光下。
敏感肌人士宜選擇溫和的清潔產品,如潔面乳或洗面奶,避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗面皂。切記不要頻繁洗臉,以免去除皮膚的天然油脂和水分,進一步損傷皮膚屏障。洗臉後,用溫水輕輕沖洗乾淨,並輕拍乾爽,避免搔抓或摩擦皮膚。
均衡飲食可以提供皮膚所需的營養,如維他命和抗氧化劑,可鞏固皮膚健康。充足睡眠則幫助皮膚修復和再生;適度運動可促進血液循環,增加氧氣供應,促進皮膚新陳代謝。此外,減壓和適度管理壓力也對敏感肌有益。
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