新年頭髮健康秘訣：首要之務鞏固髮根|萬寧健康頻道

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新年頭髮健康秘訣：首要之務鞏固髮根

頭髮護理

本文內容：

按摩頭皮促進血液循環 |選擇合適的洗髮產品 |避免過度使用熱風吹 |均衡飲食促進頭髮生長 |選對產品維持強韌髮根定期修剪頭髮

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

按摩頭皮促進血液循環

按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，增加養分和氧氣供應，從而鞏固髮根。此外，按摩還可以減輕壓力和緊張感，有助頭髮健康生長。你可以在洗髮時，用手指腹沿著頭皮輕輕按摩，或使用專門的頭皮按摩器來加強效果。

選擇合適的洗髮產品

使用適合自己頭髮質地的洗髮產品，也是頭髮健康的重要關鍵。如果頭皮偏油，建議選擇潔淨力強的產品；如果頭皮容易出油，則應該選擇控油洗髮水。另外，如果頭髮容易分叉，可以選擇高度滋潤的護髮素。此外，頭髮護理產品中含有生物素、燕麥、核桃等天然成分，可以幫助鞏固髮根，促進頭髮生長。

避免過度使用熱風吹

過度使用熱風吹會導致頭髮乾燥、分叉，甚至傷害髮芯。因此，為頭髮造型時，應該避免長時間以風筒吹頭髮，並且勿用過熱的風溫。另外，使用風筒前，應先塗上護髮素，以減少熱風損害頭髮。

均衡飲食促進頭髮生長

飲食習慣也會影響頭髮健康。營養不良會導致頭髮生長受阻，出現脫髮等問題。因此，我們應該保持均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以促進頭髮生長。富含生物素的食物如雞蛋、三文魚、牛油果及堅果等，可以幫助鞏固髮根，促進頭髮生長。此外，海鮮、豆類、瘦肉等食物，也含有豐富的蛋白質和鋅，對頭髮生長有益。

選對產品維持強韌髮根定期修剪頭髮

保持頭髮健康要從護理髮根做起，選擇適合自己需要的護髮產品是十分重要。如有任何護髮方面的疑問或需要建議，不妨向萬寧的專業美容顧問查詢，他們將樂意為你提供專業意見。定期修剪頭髮，可以去除分叉和損傷的頭髮，保持頭髮整齊和健康。另外，頭髮長短不一，容易出現頭髮打結，也會影響頭髮的整齊和健康。因此，我們應該每隔一段時間，前往美髮沙龍，請專業美髮師幫忙修剪頭髮。
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