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健康養生
June 18, 2024 7157 瀏覽
維他命C攝取指南：每日推薦量、過量風險與攝取上限
維他命C益處多多，快了解如何適當攝取，便可在維護健康外，並避免潛在風險。
June 18, 2024 2801 瀏覽
膠原蛋白有幾重要？皮膚與骨骼健康少不了它
很多護膚品或營養補充劑有膠原蛋白，對皮膚、骨骼和肌肉也有重要功效。
June 17, 2024 35263 瀏覽
維他命B12全解析：一文看懂功效、功能、副作用與食物推薦
維他命 B12是重要的營養素，有助維持身體血液和神經細胞健康，以及幫忙合成DNA。
May 22, 2024 1169 瀏覽
一文解答攝取魚油的迷思和保健品推薦
服用魚油有何好處？需要擔心藥物相沖的問題嗎？下文為你一一解答。
May 20, 2024 9068 瀏覽
鉀對身體有多重要？一文解說鉀的功效和日常攝取方法
鉀可讓鈉隨尿液排出體外有助穩定血壓，並且有其他好處，但你有足夠的鉀嗎？
March 15, 2024 13639 瀏覽
魚油 VS 魚肝油：功效分別、食用時機和食用禁忌
生活中，我們經常聽到魚油和魚肝油這兩種保健食品，但你知道它們有何分別嗎？
March 15, 2024 4833 瀏覽
5大維他命功效、適合攝取時間、食物配搭禁忌和長期服用指引
維他命是維持健康不可缺少的一環，但你知道各種維他命的功效，有否攝取充足營養嗎？
March 4, 2024 11818 瀏覽
早上還是晚上吃魚油好？一文看清進食魚油最佳時間及配搭禁忌
只要掌握正確方法，便可充分吸收魚油的營養價值，又可避免健康風險。
February 20, 2024 1252 瀏覽
廿一世紀營養品？一文教你認識2024年健康新潮流
過往我們必須自行選擇所需營養品，但如今可靠科技為自己帶來個人化補充方案。
