【生活醫學—正向心理學篇】如何實踐感恩？
生活醫學*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
實踐感恩小貼士
在分享感恩小貼士之前，我們想先請大家用30秒的時間，回想一下你過去一星期的生活。
每個人都渴望心靈富足和幸福。然而，很多人在尋找的旅途上都經歷過高低起跌，不知道如何能夠找到真正幸福富足之門。如果你曾經出現以上的想法，從今天起嘗試把感恩融入你的生活吧！
以下是一些感恩日記內容的例子:
例子一：在工作方面，我感謝工作能讓自己實現自我價值，並在忙碌中感到快樂。
例子二：在財富方面，我感恩自己有穩定的收入，足以令我三餐溫飽。
例子三：在健康方面，我感恩自己有健全的身體，能看、能聽、能感受世界的美好。
例子四： 在關係方面，我感謝家庭成為我最安全的避風港，能隨時尋求溫暖與支持。我亦感謝能與我的另一半/父母/兄弟姊妹之間的互愛和支持，共享苦樂，也感謝孩子/家人帶來笑聲與歡樂。
感恩對我們的身心健康都有益處，它能增加我們欣賞身邊事物的能力，同時讓我們懷緬以往及現在發生的美好事情，避免與他人做比較，學會用心欣賞，細味每一天的生活。讓我們由今天開始培養每天感恩的習慣吧！
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June 17, 2024 1105 瀏覽
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