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健康養生
May 3, 2024 1655 瀏覽
紓緩經痛有辦法！最緊要經期期間和前後吃對食物
來經時不僅要避免吃生冷食物及喝凍飲，其實也有其他飲食貼士減經痛。
May 3, 2024 1386 瀏覽
從强度訓練到拉筋練習 了解月經期間適宜進行的運動
別以為女性來經時只能靜下來休息，適量運動反而可以紓緩經痛或其他症狀。
May 3, 2024 3369 瀏覽
月經周期不規律？45天月經周期是否正常？一文看清月經異常
每個女性也有不同月經周期，但如果來經周期或次數持續不穩定，便要了解成因。
個人護理
April 25, 2024 2175 瀏覽
你知道自己牙齦健康嗎？完成牙齦測試即送你$8優惠券
選對牙膏，幫助您預防牙周病。一文分享有效成分到效果，快來了解如何維持您的口腔健康！
April 24, 2024 1180 瀏覽
心血管問題堪稱都市人殺手 心血管健康不容忽視
護心有法！註冊營養師Vin Ip建議要留意日常生活，更要針對性補充對心臟有益的物質，維持心臟機能！
心理健康
April 24, 2024 957 瀏覽
【生活醫學—睡眠篇】如何抵抗睡眠惰性？
有沒有發現自己剛起床的時候總是處於一個昏昏欲睡的狀態？這就是所謂的睡眠惰性！讓我們一起探討睡眠惰性的原因，及早上抵抗睡意
April 24, 2024 768 瀏覽
【生活醫學—睡眠篇】有鑽牛角尖想法怎麼辦？
我們將會學習探索事件不同的可能性，以一些更合理實際的想法來代替負面的思想，希望減少負面思想帶來的睡眠壓力。
April 24, 2024 1926 瀏覽
發現牙齦腫脹和出血怎麼辦？用對牙膏幫到你！
牙齦問題的嚴重性不可忽視，除了影響口腔健康，還有可能與其他疾病有關聯，需要改善生活習慣，以免病情惡化。
April 24, 2024 1509 瀏覽
牙齦出血不可輕視！牙周病和糖尿病竟然有重大關聯？
牙周病可導致牙齦出血，亦要注意牙周病與糖尿病、心血管疾病有關！
