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健康養生
March 15, 2024 4767 瀏覽
5大維他命功效、適合攝取時間、食物配搭禁忌和長期服用指引
維他命是維持健康不可缺少的一環，但你知道各種維他命的功效，有否攝取充足營養嗎？
March 15, 2024 10202 瀏覽
應對喉嚨痕癢的五大秘訣 喉嚨噴霧劑效果顯著
天氣乾燥時，喉嚨很易乾燥痕癢；除了多喝水，還有什麼方法讓喉嚨變回濕潤呢？
心理健康
March 13, 2024 1205 瀏覽
【生活醫學—運動篇】如何計劃、實現目標，建立運動的習慣？
「定期做運動」往往是一個空談，內文將給予你清晰的方向訂立目標，讓運動變得規律！
March 13, 2024 948 瀏覽
【生活醫學—運動篇】由淺入深：日常生活中的低強度運動
每天都找不到時間運動？覺得所有運動都很花精神、體力？你可以先由一些簡易的低強度運動在辦公室或家中開始！
March 13, 2024 1104 瀏覽
【世界睡眠日】睡眠有多重要？教你助眠好方法
3月15日是世界睡眠日，每天我們都要睡覺，但你確定自己睡得好嗎？
March 11, 2024 1831 瀏覽
近視族必睇！護眼小貼士助你保護視力
護眼有方！小孩患近視人數有增無減，要讓子女從小培養良好的用眼習慣，保護視力健康。
March 11, 2024 2705 瀏覽
【流感高峰期】預防流感必食的10種食物
現在仍是流感高峰期，我們可多加攝取提升免疫力的營養素，有助身體更具抵抗力。
美容護膚
March 8, 2024 1270 瀏覽
轉季膚況不穩定？選對護膚品，皮膚急救有辦法
在欣欣向榮的春天，不止大自然隨季節轉換而改變，就連皮膚質素也會不同。
March 8, 2024 2230 瀏覽
如何有效緩解泛紅敏感肌？教你選擇合適面膜和使用步驟
面膜幫助皮膚在短時間內吸收精華，但有泛紅敏感肌的話，哪類面膜可紓緩問題？
