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心理健康
June 6, 2023 4224 瀏覽
【減壓方法】腹式呼吸法,讓身心放鬆
城市人工作壓力大又有失眠問題?試試腹式呼吸法!這個簡單的技巧可以幫助您放鬆身心,減少焦慮和壓力。立即閱讀本文,學習如何進
May 29, 2023 2168 瀏覽
壓力太大怎麼辦?壓力反應的來源及應對方法
壓力大影響心情及健康,我們需要了解壓力反應的來源和有效應對方法。閱讀本文,學習如何減輕壓力,放鬆身心,齊來享受健康生活!
May 23, 2023 3178 瀏覽
你有壓力嗎?認識壓力及壓力指數小測試
最近壓力很大嗎?齊來了解壓力對身心的影響,並透過壓力指數小測試了解自己的壓力狀況。閱讀本文, 擺脫壓力的困擾吧!
May 16, 2023 2251 瀏覽
影響睡眠質素的三個壞習慣
晚晚訓唔著點算好?教你三個簡單貼士助你輕鬆入眠,讓你擁有好睡眠品質!立即閱讀文章,享受舒適的睡眠吧!
健康養生
May 15, 2023 8523 瀏覽
由內而外煥發健與美 女士全方位保健TIPS
無論是甚麼年齡的女士,都同樣注重保養和健康。要維持亮澤肌膚及完美體態,除了外在保養,內在護理也絕不能忽視。
May 8, 2023 1934 瀏覽
睡前應避免的三種飲食習慣
想要訓得好,睡前應避免三種飲食習慣。改善失眠,從今晚開始,一覺訓天光,提升睡眠質素吧!
個人護理
May 2, 2023 9363 瀏覽
逆轉脫髮問題,注意自己是否缺乏這四種營養素
有脫髮問題?從食物補充這四種營養素開始!了解如何保持健康的頭髮,讓你的髮絲更加強韌有光澤。閱讀文章,開始改善你的頭髮健康
April 25, 2023 12967 瀏覽
一分鐘自我檢測 關節眼睛心血管健康必睇保健Tips
要健康當然要好好了解自己身體狀況,日常生活中嘅小毛病都絕對唔可以忽視!今次GNC「Check住你健康」專題會教大家喺
April 24, 2023 3047 瀏覽
【治療失眠】幫助入睡的三大貼士
經常在床上輾轉反側,難以入睡嗎?為你介紹心理治療中三大助眠方法。