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生活醫學
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
在分享感恩小貼士之前，我們想先請大家用30秒的時間，回想一下你過去一星期的生活。 每個人都渴望心靈富足和幸福。然而，很多人在尋找的旅途上都經歷過高低起跌，不知道如何能夠找到真正幸福富足之門。如果你曾經出現以上的想法，從今天起嘗試把感恩融入你的生活吧！
我們可以每天拍一張關於當天正面事物的照片，這個習慣能讓我們更常注意正面的事物。
給對自己重要的人寫一封感恩信/卡表示感謝，並最好能當面/透過電話將其讀給他/她聽。
以實際行動來表達感恩及欣賞。 ● 親口向家人或朋友說：「多謝你的關心和照顧」 ● 親手製作一些小禮物給家人或朋友
例子一：在工作方面，我感謝工作能讓自己實現自我價值，並在忙碌中感到快樂。 例子二：在財富方面，我感恩自己有穩定的收入，足以令我三餐溫飽。 例子三：在健康方面，我感恩自己有健全的身體，能看、能聽、能感受世界的美好。 例子四： 在關係方面，我感謝家庭成為我最安全的避風港，能隨時尋求溫暖與支持。我亦感謝能與我的另一半/父母/兄弟姊妹之間的互愛和支持，共享苦樂，也感謝孩子/家人帶來笑聲與歡樂。 感恩對我們的身心健康都有益處，它能增加我們欣賞身邊事物的能力，同時讓我們懷緬以往及現在發生的美好事情，避免與他人做比較，學會用心欣賞，細味每一天的生活。讓我們由今天開始培養每天感恩的習慣吧！
心理健康
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